AH! Ei oo kyllä mitään parempaa ku luomutilalta poimitut tuoreet mansikat. Pakko kyllä myöntää, että niitä tuli popsittua jonkunverran tänään, vaikkei kuulunutkaan välipalalle. Jätän siis marjat vetämättä iltapalalla, mut ai että. Luomumansikat on kyllä tosi makeita eikä ykskään kaupan bulkkimansikka vedä vedä niille vertoja, nää muistuttaa metsämansikoita. Ja kaikki marjat kannattaisi muutenkin aina mahdollisuuksien mukaan syödä luomuna. Hieman on kalliimpaa ku kaupasta ostetut ja itse saa tehdä sen duuninkin, nii joo ja miljoona nokkosenpistoa rikkaampana, on se vaan sen arvoista.
Tänään selkä-haaberitreeni. Ihan hyvä puntti, mutten ollut sen jälkeen mitenkään poikki. Eli olisi vieläkin pitänyt potkia ittee persiille tekemään kovempaa, mutta yritin enemmänkin keskittyä tuntuman hakemiseen. Marjanpoiminnasta oli alaselkä jo hieman jumissa, joka sit tietenkin muistutteli mm. kulmasouduissa. Päivän teema oli lapojen rutistukset täyyysiii. Hauiksetkin treenasin vähän erilailla ku yleensä, eli
pari sarjaa hauiskääntöä kp.
3x superina hauiskääntö ez-tangolla + hauikset ylätaljassa yksi käsi kerrallaan
Päälle ihan vähän venyttelyä ja vatsoja. Teinkin tänään vähän erilaisen päivällisen. Meinaan kanafilehampurilaisen!
YUMMYY!
1kpl broileri minuuttipihvi
1 kpl sämpylä
kunnolla mausteita itse käytin chiliä, suolaa ja Sidney's Kitchen american grill mixiä
salaattia
kevätsipulia
luomu paseerattua tomaattia "ketsupiksi"
pari siivua Polar 5% juustoa
enjoy the fitness-burger! :D
Jos alkaa bodyruoka tympäsemään, niin eikun vaan kaupan maustehyllylle. Sieltä löytyy mausteet jokaiseen makuun, ihan lempparihylly kaupassa! Kannattaa tosin aina kattoa, ettei sisällä sokeria nuo mausteet, todella monessa maustesekoituksessa sitä meinaan on. Löysin Citymarketista viimeksi tarjouksesta noita tollasia Sidney's Kitchen -mausteita, joita en ollut koskaan ennen nähnyt. Ihan törkeen hyvää kanaa tulee ku heittää noita ja vähän chiliä pannulle. Ah, ihanku söis paremmassakin ravintolassa. Itse käristän lihat Swiss Diamond -pannulla eikä kyllä tartu kiinni. Vielä jos tahtoo kunnolla "marinoida" sen ruoan pannulla, niin hieman esim. vettä perään. Eikä tartte kermaa !
Ei mul muuta mo!
-Mertsi
Tätä myötähäpeän määrää...
VastaaPoistaVittu tätä fitness buumia... myötähäpeä sua kohtaa xDD nauran sulle!!!
VastaaPoista;) haters gonna hate! Sun onneksesi mun ei tarvitse miellyttää kaikkia.;) kaikkea hyvää sulle anonyymi!
PoistaEi vittu oikeesti, kuka sä oot nauramaan kellekkään.. luulet olevas joku fitness muija jolla on varaa arvostella muita salillakävijöitä :DD oot yhtä naurettava kun tää sun blogis
VastaaPoistaHyvä että sä tiedät mikä mä luulen olevani :) mut hassunnäköistä. Varmasti jonkun mielestä mä olen ihan yhtä tyhmännäköinen/ruma ja mitä kaikkea joten so be it. ;) eikä niissä lihaksissa ollu mitää moitittavaa, kunhan nyt mainitsin ;)
PoistaSinuna harkitsisin anabolisten steroidien käytön aloittamista, naamasta ainakin näytät jo valmiiksi mieheltä :--D
VastaaPoista>Marjanpoiminnasta oli alaselkä jo hieman jumissa
VastaaPoistaYhtä marjanpoimintaahan tää sun koko fitnesspelleily onkin. Ethän sä osaa edes reenata :DD 2014 lavalle EI VITTU MAKE HYVÄ LÄPPÄ ;DDDD
Jep;)
PoistaKateelliset hikky siimat täällä ulisemassa :---D
VastaaPoistaTää on ihan mukavaa iltalukemista ; D
PoistaMiksi ohitat sinulle annetut neuvot ja kritiikit pelkällä olankohautuksella ja hymiöllä? Voisit jopa kehittyä treenaajana ja ihmisenä jos hieman ottaisit korvan taakse näitä juttuja, etkä pitäisi elämänasenteenasi sitä, että sinä olet täydellinen ja jos ei kelpaa niin muut ovat väärässä ja saavat vain diilata asian kanssa.
VastaaPoista“Nykyään fitness tarkoittaa sitä, että sulla blogi missä on kuvia sun perseestä ja puurosta.“
VastaaPoista