Blogihiljaisuus ja täydelliset farkut

Joopatijoo. Nyt on kyllä blogin kirjottamisen motivaatio kadonnut tyystin. Tuntuu vaan, ettei oo oikeasti mitään mistä kirjottaa. Kuvattomat blogit on tylsiä, mutta niin on se ainainen kuva aamupuurostakin. :D Nyt olis aika tsempata kun kerran eka kisavuosikin on just lähtenyt käyntiin. Kisalisenssiasiatkin on mulla hoidossa, eli maksu maksettu ja tiedot ja sopparit IFBB:llä. Siellä se mun nimi nyt sitten on iik!

TÄSÄ MÄ OON!

Tuli viime viikolla oltua myös ke-la Portugalissa Lissabonissa. Aivan käsittämättömän upea sää ja kaupunki. Ihmiset mukavia ja puhu hyvää enkkua.

Treenit kulkee edelleen ihan huippuhyvin ja saan aina apuja ekaan sarjaan. Kyykkyä testailen ens viikolla 70kg uusiksi, josko sitä voimaa löytyis himppusen enemmän kun 4 viikkoa sitten. ;) Ruokapuolella olis reippaaasti petraamista, ruoanlaitto vaan on yksinkertasesti perseestä! En oo joulukuun puolenvälin jälkeen varmaan yhtään kokonaista päivää syönyt mun ruokavalion mukaan aamusta iltaan. :(( Soveltanut oon omasta mielestä liikaa vaikka ihan samahan se periaatteessa on kunhan vaan syön tarpeeksi ja osaan jo soveltaa todella hyvin eikä mitkään pizzat/burgerit maistu muutenkaan. Luulin että oon tyyliin lihonu joulun jälkeen ja eka kommentti salilla oli että "onks kaikki hyvin ootsä laihtunu" :D repesin vaan, mutta pari päivää sen jälkeen tuntu, että paino sen ku laskee apua! Noh, nyt ollaan selkeesti otettu takas ku reilu viikko tuli käytyä liian monta kertaa ulkona syömässä jne mutta viikko ja taas ollaan lähtölukemissa.

Bullillekin laitoin viestiä ja vielä jatketaan 4krt/vk sali ja siihen lisäksi yksi aerobinen/pose/lihashuolto. Hitto että se posettelu vaatii treeniä ÄÄÄÄÄÄK! Ja kuntokuvat lähetin niin vastauksena "on kyllä selkä ja hartiat kasvanu...perkele" :D

Noh Lissabonista sanoinkin jo että oli ihan mielettömän upea mesta, mutta koko reissun kruunasi se, että MÄ VIHDOINKIN LÖYSIN TÄYDELLISET FARKUT!!! Mä en ihan vielä kehtaa kulkea esim. Chaban farkkulegginseissä/Freddyn legginseissä ihan sellaisenaan, ne on aika ohutta kangasta mut ehkä dieetillä sit :D Mutta nää AH IM IN LOVE! Portugalilainen merkki Salsa. En tiiä saako näistä mistään Suomesta, mutta just täydelliset. Mä pidän vain korkeavyötäröisistä, tiukkalahkeisista vähintään 32tuuman farkuista, jotka on tiukat vyötäröstä, mutta että perse/reidet mahtuu JA näyttää hyvältä. Esim. Zarassa koko 40 mahtuu reisistä, mutta roikkuu muuten joka puolelta sekä niissä on löllöt ja liian lyhyet lahkeet.

Ei vaan voi sanoo miten onnellinen voi olla että löytää 100% istuvat farkut. Tiukat on, ei jää kangasta inhottavasti ryttyyn (jos tiiätte mitä meinaan) kaikkialle ja pyllykin menettelee haha. Eikä nää myöskään löysty hitosti ekan tunnin jälkeen. Ilman vyötä ei tartte ees repiä ylös. I LOVE EM!!! Voin suositella tilaamaan, mutta tietenkin farkkuja varmaan vaikee tilata sovittamatta.... Huutonaurua aiheutti liikkeessä tosin se, kun myyjä ehdotti että hankkisin farkkuihin pushup-tyynyt perseeseen. Siis ihan törkeen noloa kun molemmat, mä ja kaveri revetään sen eessä. Joo kiitos, mutta ei kiitos mä kyykkään :D Jossain mallissa siis on taskut valmiina noille pyllytyynyille just joo.... Mulla on PushIn malliset, mutta noi muutkin näyttää mun mielestä hyviltä. Mulla toki tota massaa on reippaasti enemmän kun noilla malleilla, mutta I LIKE.

Study elämä jatkuu edelleen nyt on yks koe taas alta pois. Elämä on musta liian lyhyt tekemään jotain sellasta mitä suunnilleen vihaa, mutta jos nyt tästä päättäisin jättää kokeet tekemättä jne niin napsahtais sellanen kevyt 6000punnan lasku. :D En kieri rahassa valitettavasti, joten olis vähän liikaa heheh. Vielä toinen puoli vuotta kestettävä täällä vaikka tää onkin täysin ajanhukkaa. Madridiin vaihtoon lähteville Complutensea en suosittele kellekään! :D

Uuden saliohjelman myötä mäkin oon päässyt rikkomaan enkkoja. JEE!

Glute bridge 100kg! (tai oikeastaan kokeilin jo 105kg;)

J toimi kuvaajana. Haluaisin myös kuvaa/videota kyykyistä ja prässistä.... tai noh yleisesti koko treenistä mutta J yleensä toimii spottaajan roolissa niin sitten pitäs joku kolmas vielä saada hoitamaan kuvaamista. Hankalaa :D

Leveässä prässissä tein myös oman henk. koht. enkan 170kg jee 200kg here I come!

Välillä kyllä ärsyttää tää oma elämä niin paljon, mut sit ihan sellanen niinkin itsestäänselvyys kun oma terveys... ei sitä aina muista arvostaa. Just lueskelin meidän tiimin fabo-sivua ja hirmu monella oli jos jonkinlaista vaivaa ettei pääse treenaamaan viikkoihin tai kuukausiin. Pitäs muistaa olla kiitollinen, että jumantsuikka mulla on kaikki niin hyvin ja mä pääsen tekemään joka viikko sitä mitä mä rakastan eli treenata kaikkia lihasryhmiä tasapuolisesti eikä tarvitse himmailla. Noinkin yksinkertainen asia, mutta mulle suuuren suuri. Muistan toissakesän ku yskä kesti sen 7-8vk kyllä meinas perse revetä ku ei salille päässy. Ihan kauheeta. Noh on maailmassa isompiakin ongelmia mutta nyt en puhukaan niistä. :) Kuten oon jo maininnut niin esim. musta täällä Madridissa olo on alusta saakka ollu suht syvältä ja ajanhukkaa, mutta ei oo mitään järkeä kitistä koko vuotta, negatiivisuus ei kanna mihinkään. Joten oon päättänyt heti alussa, että elän elämää niinku eläisin kotona ja koitan ajatella positiivisia asioita kuten kuin hyvä ja ihana sää täällä useimmiten on. Ja espanjan kielen oppimisen kannalta parempi olla täällä ku Englannissa, uusi kulttuuri jne :)

Positiivista viikonloppua y'all!!

-Metu

Pohdintaa

En tienny että tämäkin on mahdollista mutta mä oon kyllästynyt aamupuuroon whaat?? Inhoon tehä sen joka aamu ja vielä enemmän ällöttää sen syöminen haha. Suomessa luomukaurapuuro oli niiiin hyvä ilman mitään täällä se on vaan "blaah". Haluisin niiiin mun aamusmoothien takas, koska se oli hyvää ku mikä. Pitänee testailla pannaria aamulla, mutta luulen että valkuaisen määrä on liian iso siihen. Yhyy. Btw ihanaa kahvia saa ku laittaa piparimaustetta kahvinporojen sekaan ;)

Perjantaina oli backblast. Pitkästä aikaa kulmasoutua t-tanko soudun sijaan. Ja nyt mulla ohjelmassa mave tempaus- eli leveällä otteella. Tuntu aika erilaiselta ja on kyllä selkeesti selälle raskaampi suorittaa kuin ihan perus mave. Vatsoja tulee 8 sarjaa huh huh! Enää ei oo kun yksi selkäpäivä viikkoon ja se vissiin riittää, on kai tuota leveyttä jo aika hyvin ja mulla on kuitenkin luonnostaan suht leveä lantio ja kapea vyötärö niin sitä "illuusiota" kapeasta vyötäröstä ei tarvitse erikseen luoda niin paljon levittämällä selkää ja hartialinjaa vaikka tokihan kroppa vielä muuttuu reippaasti kun rasvat lähtee.

jalakajumpan jälkkeee... Kyllä se 60kg menee ku meneekin ihan näppärästi ilman suurempia apuja, kohta myös 70kg on toivottavasti lastenleikkiä. Killerin kanssa jo kyykkäilin sillä, mutta olis kyllä saanu olla syvempi kyykky. Vähä tsiittasin kai ;) 70kiloahan oli mun välitavoite, mutta se meni rikki kertaheitolla. Josko sitte 80kg olis seuraava. Aika huippista olis jos jaksais sen verran ennen kisadieettiä. HUI!

Mulla ei enää päässä pyöri mikään muu kun kisadieetti. :D se alkaa näillä näkymin abauttiarallaa huhtikuussa, joten jos hyvin käy saan muutaman päivän honkkareissa vedellä mitä haluan. Mutta tosissaan mulle tärkeämpää on se, että aloitetaan ajoissa, kun koskaan ei voi tietää miten dieetti etenee varsinkaan kun kyseessä ensimäinen kisadieetti, tai eka kunnollinen dieetti evö. Tokihan mä olin välidieetillä viime kesänä ja sillon ilmeisesti ihan hyvin tiivistyin vaikka hyvin laiskasti tein aerobista, just sen minimimäärän ilman aamuaeroja :D mutta se loppuaika onkin se vaikein osio. Oon paljon lueskellu netistä ihmisten fiiliksiä dieetistä ja jotenkin sitä edelleen kelaa, että joo kyllä mulla pää kestää jne mut ei sitä vaan voi tietään ennen kun on sillä dieetillä ollut sen 20viikkoa. Sitä voi yrittää valmistautua kaikkeen mahdolliseen mutta se on edelleen íhan täysin irrallinen asia eikä siihen fiilikseen voi päästä vaikka kuinka yrittäisi. Hirmu vaikea selittää mitä tarkoitan, mutta se on niinku abstraktia mulle edelleen vaikka kuinka lukisi kaikki maholliset kauhutarinat dieetistä :D ehkä hieman pelottaa se nälkä ja väsymys, että vaikka kuinka ei olis fiilistä treenata niin sinne salille mennään tai aamulenkit ku vihaan herätä aamulla aikasin hyihyi. Mutta luojan kiitos saan tehdä aamulenkit pitkälti täällä madridissa, on valoisaa ja lämmintä..., tai ainaki lämpimämpää ku Suomessa. :) toisaalta aamulenkeissäkin mun ongelma on eniten sen aloittaminen, eli kun saan ekan viikon vedettyä niin siitä tulee rutiinia eikä niin pakkopullaa. Sama homma oli viime kesänä treenin jälkeisten aerobisten kanssa, ku pääsin alkuun niitä oli oikeesti kiva tehdä lähestulkoon joka treenin päätteeksi. :) ja ehkä se fiiliskin niitä tehdessä oikeasti kisadieetillä on eri kun välidieetillä koska siinä on selkeä tavoite: olla kireessä kunnossa lavalla niin on tsäänssejä menestyä. Jos et tee kaikkea kunnolla on siitä ihan turha haaveillakaan...

Noh nää nyt oli vaan tämmösiä ajatuksia. Olisihan se nyt ihan käsittämättömän hienoa voittaa oma sarja, mutta pitää myös olla realisti. Mun välitavoite on opetella lavaesiintyminen sekä t-kävely täydellisesti, jotta ei mee pasmat sekasin ja näin ollen selvitä karsintojen finaaliin ehkäpä jopa voittaa karsinnat. Vielä en uskalla sanoa mitään näitä juttuja täysillä ääneen koska en ole vielä edes sillä dieetillä :D Mä en todellakaan lähe huutelee, että minä meinaan voittaa sm-kisat. Jos oon kireessä kunnossa ja esiintyminen menee nappiin uskon, että mä voin päästä sm-kisojenkin finaaliin, mutta vastassa on tosi kovia mimmejä ja kaikki tekevät tälläkin hetkellä kovasti duunia. Lihasmassan määrässä mä en oo todellakaan isoimmasta päästä, mutta onneksi se ei oo se ratkaiseva tekijä mun lajissa. Mun vahvuudet on nimenomaan selkeä kropan x-malli sekä sulavat liikkeet lavalla (kunhan opettelen kunnolla). Heikkoudet varmaan sitten pelko siitä, että mä kompuroin kengillä ja ihan kaamee jännittäminen (plus ei hajuakaan mitä tän fläsän alta jää jäljelle dieetillä). Mutta meidän poseopettaja Sirpa sanoi että kaikki jännittävät, pitää vaan muistaa tietyt jutut täydellisesti ennen kisoja jotta ei sitten mene sekasin. Esim. ei saa alkaa tuijottamaan toisia koska omat asennot saattaa unohtua tai ei saa kattoa sen edellisen äässiä siellä lavalla vaan katse AINA ylhäällä haha.

hahhaa tästä blogista on tulossa hyvää vauhtia eläinaiheinen. Siis miten ihania eläimiä eläinkaupassa again. Toi hauveli makso 770e olis pitäny vähän vinguttaa äipän credit caaardia haha.

heko heko

Noo eipä mulla nyt taas muuta ollu. Pitänee yrittää saada kunnon treenikuvia joku päivä, jos vaikka bootytreenistä torstaina :)

Uusi vuosi, uudet kujeet

No huh huh, että on aikaa viime kirjoituksesta. :D Joulukuun lopulla tuli niin hirmuinen kiire kaikkien kouluhommien kanssa, että päätin pitää taukoa kokonaan blogista. Sitten pääsin Suomeen lomalle ja koko aikana istuin koneella ehkä 10minuuttia, ei vaan kiinnostanut eikä kyllä ollut aikaakaan. Muutenkaan en välitä kirjoitella muulla kuin omalla koneella kun kaikki kuvat tulee tähän niin kätevästi Dropboxin kautta. Läppärihän jäi mulla tänne Madridiin loman ajaksi ja ihan hyvä vaan pitää vähän taukoa. Sitten asiaan, en kyllä ees tiedä mistä alottaisin.. :D

Joululomahan meni aikalailla mörssätessä #tankkauspäiväonjokapäivä haha mutta lisäpainoa ei oo juurikaan kertynyt joten jee mun aineenvaihdunta toimii! Oon jo niin hyvin oppinut soveltamaan mun ruokavalion kanssa, että ranteita en vedä auki jos sitä treeninpäivän bataattia en joka päivä syö. Päätinpä sitten lätkästä tähän kuvapostauksen enjoy. :D

Mitäs pidätte mun uudesta hupparista ;) 

Oli lastenkutsua...

...pt-treeniä Leskisen kanssa Meijerillä...

...perussettiä... 

...pileet Vantaalla miten mä sinne jouduin apua!...

...kai mä treenaamassakin kävin, kuvaajana toimi meidän tiimin Emmi...

...tortilla-night omnom...

...pikkujoulut ja suklaa-fountain...

...pikkujouluissa joulupukki SEKÄ joulukuusi tuli kylään ja mä sain huisin hienon lahjan - Spider-Man naamarit! Musta noi näyttää kyllä alieneilta mut eeeeniwei...

MERRY XMAS!

Sitten me lährettiin RUKALLE YEAH! Oli niin huippua että huhhuh, ekat pari päivää oli plussakeliä ja pääsin hiihtämään huonon pidon takia ihan minilenkin, vähän hapotti käsiä :D Mutta sitten olin niin ihanaa paljon lunta ja muutama pakkasaste. Pulkkailtiin ja lautailtiin sekä käytiin salilla ja HUSKY-farmilla!

Piti leipoo prodepipareita Hanna Skyttan ohjeella about ja tietty niillä piti olla muskelit!

...perperi ei enää mahtunu viimevuotisiin lasketteluhousuihin eikä oikein tahtonu mahtua kunnolla noihinkaan...jes. :D

Todistusaineistoa, kyllä käytiin salilla Kuusamon Holiday Clubilla. Ei mikään huippu, mutta kyllä siellä yläkropan pumppitreenin sai hyvin tehtyä. Lepoviikko, mutta jätin kyllä laskemisen takia jalkatreenit tekemättä. :)

<3

Ihan huippu rafla! Oli vähän ihmeellinen reitti sinne, mutta jäämäki vaan alas ja sieltä se löytyi. Lounas 12,5e johon kuului alkukeitto, pääruokana haukea sekä kahvi. Not bad kun perus laskettelumättöateria makso jotai 8e.

<3

UV aatoksi naama kuntoon, oliks tarpeeks meikkejä mukana?

Valettiin tinaa eikä tosta niin hirveesti saanut selvää mikä tuo oli, mutta omasta mielestä muistutti eniten meduusaa sekä varjoa vasten ehkäpä puu? Omenapuu ainakin meinaa matkustamista <3

Uuden vuoden ootd. Oltiin kaverin mökissä ja tuli ihan hirmunen kiire kiivetä se mäki ylös jotta ehdittiin näkemään ilotulitukset & soihtulasku... Josta ei harmi kyllä ole kuvia mut oli aika mieletön. Hirvee hiki tuli ja meinas mun drag queen meikki mennä pilalle nouuuu!

Huh huh oli kyllä kaikinpuolin aika mieletön uus vuos, tai koko Ruka-viikko. UV bileet tais jatkua aamu 6 ja tähänkin liittyy aika hauska tarina, muttei oo oikein sopiva tänne haha. Kaverit tietää mistä puhun vink vink :D Noh eniwei, ihan huippu viikko en millään olis halunnut takasin sieltä :(

1.1 mätöt nii semmosta vaan että huh huh! En oo pizzaa syöny miesmuistiin ja oli kyllä tosi jees! Ruka Pizzeria tai joku vastaava nimi ihan mieletön tuoksu sisäänastuessa ja siellä oli niin paljon vaihtoehtoja et olis tehny mieli ottaa kaikki. Jopa gourmet-pizzoja mmmm. Tonne pitää mennä kyllä uusiks, suosittelen! Kiitos vaan hyvälle ruokaseuralle Ige ja Helkku ;)

Sit päästään ihan huippujuttuun meinaan Husky-farmiin. OMG kun oli ihania ei olis tullu mieleenkää käydä ellei kaveri olis sanonu, että ovat menossa.

Awwww kun hän niin kovasti tahtoi rapsutusta, että nojasi tolppaan.

APUA MÄ EN KESTÄ!!! HALUUN NOI KAIKKI OMAKSI!

Ruka <3 Ens talvena uusiks ;)

Instasta löyty hauska kuva haha. En jaksanu muokkailla kuvia yhtään tätä postausta varten joten olkoon näin. ;) Taas se aika vuodesta.

Rukalta tultiin 3.1 ja 4.1 päräytin samantien Tampereelle posetreeniin Sirpan kanssa, Kujalan Killen kanssa pt-treeniä sekä Bull-check. Hitto että alko luonnistumaan poset nopeasti ja asennot napsahteli paikalleen. Vielä ei t-kävelyä katottu, mutta se eka entrance ja systeemit alkaa olla kunnossa. Nyt vaan treeniä treeniä ja treeniä. Sain myös uuden treeniohjelman enkä meinaa pysyä housuissani ku oon niin innoissani. Muuttui aika radikaalisti tupla- ja triplasarjoista perusvoimakauteen, jossa tehdään perus suoria sarjoja eikä juosta paikasta toiseen. Toistot 6-12 max ja isoja rautoja kehiin!!! Kyykkäsin Killen kanssa sitte ekaa kertaa ikinä sen 70kg! Tästä ei voi mennä ku ylöspäin ja oon niin into pinkeenä ettei mitää järkee. Multa myös vietiin yksi salipäivä pois, mutta se saattaa olla hyvä ratkaisu, jollain oli kuulemma ainakin ollut 2 viikkoa kipeenä kintut tämäntyyppisellä ohjelmalla. Nyt siis se viides päivä viikossa on pose/lihashuolto/lyhyt aerobinen-päivä ;)

Ehdin mä käydä hohtominigolffaamassakin Flamingossa. Ja mähän tietty voitin!!

Hirrvveen hienoja perus meijeri-poseja. Mä ootan, että noi deltsit alkais näkymään vähän paremmin kiittooooosss!

Nysse o sitte totta. Kisalisenssi maksettu ja systeemit hoidettu eteenpäin omg mä tosissaan oon menossa sinne lavalle syksyllä jos kaikki menee putkeen APUA!!!

Ja sitte semmosta että voihan veen pee. Mulla oli kuulemma koko säären lihakset ihan päin peetä ja ihan kiinni luussa??? Niin juntturassa että hierojaltakin pääs pari kirosanaa... 90min ei olis riittänyt mihinkään olis se 3h saanu olla ainakin. :D Kokeili myös pakaran sivuosaa ja aiiiiiii saatana että sattu, mut ei ehditty hieroo. Voi jeessuuussss joku vois tulla tänne mun personal hierojaks dänks! (ps. kuva huijaa ei mun conssit oikeesti ole noin valkoiset, enemmänkin ne muistuttaa beigeä haha)

Tänään tein sitten uuden ohjelman takareisi-pakara treenin ja IM IN LOVE!!! Treeni aloitetaan lantionnostoilla ja kyllähän se 95kg nousi kuin nousikin sen 10 kertaa, ens kerralla enemmän painoa koska vain 6-8 on tarkoitus nostaa ;) Sillä saa hyvin verta persukseen ja sitten vasta tehdään prässit ja kyykyt sun muut. JIPPII! Itsehän en perusta uv lupauksista, mutta teen nyt tänä vuonna saman lupauksen kun viime vuonna: JUO SITÄ VETTÄ NYT OIKEESTI SE OIKEA MÄÄRÄ!

Nonii eiköhän tää postaus oo jo ihan tarpeeksi pitkä. Ens kertaan! :)

-Metukka