St. Petersburg

Aiai kun oli mukavat 3 päivää Pietarissa. Todella hyvä sää, joka toki edesauttoi aika paljon reissun onnistumista. Käytiin parissa paikassa shoppailemassa ja Russian Museumissa ja sitten käppäillessä kaupungissa. Ei oikein jaksettu ottaa mitään stressiä siitä mitä pitäs ehtiä tehdä, ei ollut sen kummempia odotuksia niin ei sitten pettynytkään mihinkään. Ei ollut kiire ja vaan oltiin ja nautittiin. Stockmann Herkku oli aika pelastus. Kauheesti ei kyllä tullut kuvia napsittua. Olisi ollut ihan törkeen mahtavaa käydä myös katsomassa Swan Lake -baletti, mutta se jotenkin sitten jäi kun esityksiä oli niin vähän näin elokuussa sekä liput oli tosi kalliit. Ensi kerralla ehdottomasti! Aika laiskoja oltiin noin muuten eikä oltu varmaan yhtenäkään päivänä liikkeellä enempää ku 6 tuntia. Ei vaan jaksanu ja mulla huonot kengät, molemmat alko hankaamaan vaikka conssitkin oli mukana. Oli niin huippuhotelli, että siellä peiton alla viihdyin hyvin lukien kirjaa. ;)

5min ja hotellihuone sekasin.

Siivooja laittoi angry birdsin piiloon.

Ehkä maailman paras kirja on Fifty Shades of Grey. Tää pehmopornokirja on syystäkin kohuttu, meinaan aivan sairaan hyvin kirjoitettu. Yksityiskohtaista jajaja. Ei voi muuta kun suositella, ja jos enkku sujuu niin ehdottomasti alkuperäinen versio koska vaikka en oo suomenkielistä lukenutkaan niin voisin lyödä vaikka vetoa ettei vedä vertoja englanninkieliseen. Ei kaikkea vaan yksinkertaisesti voi suomentaa. En oo koskaan elämässäni ollut kova lukemaan joten tässä vajaassa 3 päivässä lähemmän 400sivua on mulle mieletön saavutus. Oon aika malttamaton ja minä tyhmänä menin vahingossa lukemaan vikan kappaleen. Oh so sad. :( Mutten millään malta odottaa, että pääsen aloittamaan 2 osan tästä trilogiasta. Kuulin myös että leffa tulossa, toivottavasti eivät pilaa ideaa samalla, meinaan puolet kirjasta on "ajatuksia" ja kuvailua eikä niitä mun mielestä pysty tallentamaan tarpeeksi hyvin valkokankaalle.

Russian Museumista löyty tämmöinen. Suunniteltiin että tää olis hyvä booli-fountain synttäreille. Mites olis? Onks tää nyt se Espoo State of Mind?lol

Venäläisistä jäi jollain tasolla aika stereotyyppinen kuva siinä mielessä, että kunnon asiakaspalvelua ei kaikissa tapauksissa saanut todellakaan, varmaankin johtuen juuri siitä ettei me osattu puhua kieltä ja osa näytti siltä kun ne olis just nielleet paskaa. Kaveri tosin oli tosi ylpeä itsestään kun osasi tilata venäjäksi croissantin herkussa :D Mä oon joskus lukiossa suorittanut venäjän 1 kurssin ja alkoi mullakin muistuu jotkut jutut mieleen. Mitä nyt päällimmäisenä ainut lause minkä muistan on "tämä on minun kissani/koirani" venäjäks hyvin HYVIN tärkeä lause ;) Harjoittelinkin kirjainten tunnistamista lukien jatkuvasti kaikkia tekstejä joka paikassa. Aika hyvin pystyy arvaamaankin sanoja, vaikkei suoraan tiedä niiden merkitystä kun miettii enkkua/suomea. Mutta kaikenkaikkiaan tosi kiva reissu ja haluan kyllä mennä tonne uudestaankin, tai ehkäpä Moskovaan sitten parin vuoden kuluttua kun trans-mongolia starttaa kohti Japanin Jamboreeta ;)

Mukaan ei tarttunut muuta kun Oyshon treenipaita. Pöksytkin oli kivat, mutta jäivät tällä kertaa kauppaan kun takaa leikkaus oli hieman outo.

Heissulivei!

-Metukka

12 viikkoa dieettiä täynnä.

Whoop whoop enää viikko Lahden SM-kisoihin.

Täällä kotona vaan jatkuu tyhjennysprokkis, joka tuntuu olevan neverending. Kohta veivaamaan olkkareita ja ojentajia, siivousta edelleen, ehkäpä matonpesua sekä shoppailua bauhaussissa. Myöskin pakkailua, sillä huomenna aamulla starttaa juna kohti Pietaria aamu 6 jälkeen. Jes!

Eilen kävin 90min hierojalla, koska selkä oireili edelleen eikä ollut ees liian pitkä aika. Tää hieroja sattui tekemään ilmeisesti myös osteopatiahommia ja se naksauttikin mun koko rangan ylhäältä alas, koska kipeimmät kohdat oli just rangassa. Ohhoh mikä rutina. Tänään ei saa revitellä salilla, mutten ajatellutkaan kun kerran yläkroppatreeniä tiedossa. Mutta loistavaa palvelua espoon urheiluhierontakeskuksessa. :)

Samalla tässä tuli 12 dieettiviikko täyteen. Eikä tehnyt tiukkaakaan, kisadieetti on sit tulevaisuudessa ainakin tuplat. Tänä vklp on kyllä ruokailut menneet vähän pipariksi, koska oon soveltanut omasta mielestä hieman liikaakin (haluan noudattaa ohjeita just eikä melkeen) ja oon alkanut miettimään liikaa jotain hiilareiden määriä ruoassa. Lupa on siis korvata ruoka prodepatukalla, jossa hiilaria reilu 10g, mutta eihän mun lounaassa ole hiilaria juuri yhtään, tosin en muutenkaan halua korvailla patukoilla oikeeta ruokaa jos ei oo pakko. Niin tulee joku ihme morkkis tosta. Voi ny jumalauta tää on vaan välidieetti äly hoi älä jätä. Samoin leseet on unohtuneet kokonaan ku en vaan oo muistanu ostaa.

Salilleee pyörällä hieman on valkonen naama. Se asia toivottavasti korjaantuu tässä parin viikon päästä kun pääsen Madridiin +30 astetta. HUÄÄÄ mä oon jo ollut ihan iloinen, että saa vetää syysvaatteita niskaan. Muistakaahan käyttää kypärää! ;) Näyttää hirveelle, mutta jos sillä voi henkensä pelastaa niin miksipä ei!!

Unirytmi on tosissaan heittänyt häränpyllyä, tänäänkin söin aamupalan vasta 11.30 ja pitäs muka päästä nukkumaan ihmistenaikoihin kun herätys joskus 4.30. FUUUUUU! Parantamisen varaa löytyy ja paljon. Ei mulla nyt muuta, mo.

-Merkkari

Uuden ohjelman korkkaus

Piti tehdä tää vasta ens viikolla, mutta aloitinkin jo tänään. Siis yläkroppa heavy-reeniä. Siihen kuului siis selän, olkapäiden, käsien ja rinnan veivaamista supereilla ja triploilla. Ja loppuun tietty mun favourite eli mave. En vaan viittinyt tällä kertaa repiä kun selän lihakset edelleen vissiin aika kivikovat. Ja sen totesin myös rullaillessa treenin jälkeen: kipeitä kohtia on miljoona ja erityisesti selän alaosa/pakaran yläosa. AAA pitäs käydä sata kertaa hieronnassa.

Taas pyörii blogosfääreissä joku fitness-syömishäiriö hommeli. Blaah kertokaa jo jotain uutta jooko??? Jaksaako noihin enää ees ottaa kantaa. Uutisjutut on kantaaottavia ja niitä tehdään ajankohtaisista aiheista juuri siksi että niitä lukisikin joku. Kumma kun ei oo samanmoisia artikkeleita syömishäiriöistä esim. baletin tai voimistelun keskuudessa. Tai ihan vaikkapitkänmatkan juoksijoiden... Niinpä, se vaan ei ole niin suosittu laji tällä hetkellä, että niistä kannattaa tehdä mitään uutisointeja. Suurin osa fitnessin puolustajista toki ensin sanoo, ettei tämä laji ole ainoa (kuten minä tässä) mutta totta se on. Suurin ongelma lienee siinä, että mennään liian nopeasti sinne lavalle ilman että kroppaa ollaan ensin totutettu kurinalaiseen ruokavalion noudattamiseen ja kovaan treeniin. Halutaan kaikki heti. Mutta aika sama, kaikissa KILPAlajeissa on omat riskinsä, oli kyse sitten ihan mistä vaan, ne riskit vaan muuttaa muotoaan. Ja se, että yhden (tai vaikka kahden) haastateltavan kroppa ja pää ei kestä fitneskilpailemista niin sitten leimataan koko systeemi paskaksi? Voi luoja...

Hienoja olivat ajat kun mä sain ekan kerran tietää fitnesskilpaluista 2008. Ei ollut mitään turhaa julkisuutta...

Tuli napattua uusia lehtiä lehtihyllystä. Eipä kestänyt kauaa kun molemmat sain luettua. Hirvee hinta, mutta mun mielestä tällä kertaa erityisesti probodyssa oli todella monta mielenkiintoista juttua mm. pt valinnasta, ravinnosta yms.

Mulla ei oo nyt mitään sapuskaohjetta, mutta keksin aika hyvän herkun tehdä valkosuklaa puddingista, maidosta ja kahvista!!! Enää pitäs keksiä miten tosta saa jäätelömäistä mössöä, sillä tää maistui ihan cappuccino-jädelle omnomnom.

-Merkkari

TJ 16

Hajoilen täällä ku kattelin näitä bloggerin tilastoja. Hahahah täällä on kävijöitä mm. irc-galleriasta jossa "The Zyzz"kin minusta kirjoitti ihanaa ;)

Pitipä tossa käydä hierotuttamassa olkapäät, kädet ja rinta. Voin kertoo että ai jumalauta. Kerran vuodessa ku rinta käydään läpi niin tuntuu siltä että kättä revittäs irti. Kuin olisi koko yläkropan kokoinen mustelma jota runnottais. Varsinkin ne, jotka treenaa paljon rintaa/olkapäitä kannattaa ehdottomasti käydä hierotuttamassa (miehet vink vink!!). Ei sitä edes tajua että ne kaipaa lihashuoltoa kun ovat pienet lihasryhmät eikä mulla ainakaan suoranaisesti oireile samalla tavalla ku esim. jalat tai selkä. Vasta siellä pöydällä maatessa tekis mieli huutaa. TSIISSÖS! Niin joo ja muistakaa aina hieronnan jälkeen tehdä nestetankkausta, koska aineenvaihdunta ja kuona-aineet lähtee liikkeelle.

Tiistain mavetteluissa selkä sano osittain ittensä irti ja 3 päivää tuntu aika ikävää vihlomista oikeella alaselässä. Lauantaille sainkin varattua uuden hieronnan, mutta perjantaina jalkatreenin päätteksi rullailin selkää eikä enää ollut ees paha. Foam roller on maailman paras keksintö joka korjaa monta ongelmaa ;)

Perjantaina tuli kans käytyä lintsillä. Kaamee hinta iltalipusta mutta kai sitä voi kerran kesässä käydä. Oon vähän mummo ku muistan kuinka joskus linnanmäen ranneke maksoi 90markkaa ja 10mk oli sisäänpääsy. Pieni inflaatio käyny :D Ei vaan Suomesta löydy mitään laitteita jotka oikeesti olis jotenkin jännittäviä enää mun mielestä :D Ihan sama pitääkö kiinni turvavehkeistä vaiko eikö aika sama fiilis. Jonnekin ulkomaille huvipuistoon olis ihanaa päästä!

Taas tänään oli etureidet ja pohkeet. Tein hieman erilailla kun normaalisti.

Jalkojenheittoa ja rullausta
Alkuun lämpät reisiojennusta 3 sarjaa
Superina prässi kapea + taljakyykky 3x 12+20
Reisiojennus 3x10 (ja pari pudotussarjaa)
Lankkukyykky selkä seinää vasten = totaalitappoa (vähän ku pysty-hack)

KASVAKAA!!!!

Kun kotio pääsin niin sähköpostiin olikin napsahtanut uusi treeniohjelma. Se on öhöm mielenkiintoinen. :D Bull rakastaa giantteja ja mullakin näyttäs olevan koko reeniohjelma täynnä supereita ja triploja. Ja ihan kun se olisi osannut lukea mun ajatuksia kun pikaisella silmäilyllä näyttäisi siltä että viikossa on tasan yksi rintaliike! :D Hahaa, en tykkää tissitreenistä.

Paljon paljon uusia juttuja ja muutenkin kaikkia merkintöjä super slowta ja muuta. Onneksi on vielä se yksi pt-treeni jäljellä (kun viime viikolla kävi kämmi että mä olin ruohiksen motivuksella ja Jari kampissa) että saa jotain selkoa tohon. Ootan kyllä TODELLA paljon että pääsen korkkaamaan ton ohjelman.

Asiaan liittymätön asia. Tosi hassua kun AINA (oikeasti poikkeuksetta) kun kerron että Bull on mun valmentaja niin tulee ensin se yllättynyt(kauhistunut?) ilme ja kysymys että "millanen se on" "onko se ihan kauhee" blabla voi elämä Bull on ainakin yhden tapaamisen ja meilien perusteella tosi symppis tyyppi. :D Jengille vaan on tullut ihan ihme ennakkoluulot sen tv-sarjan takia. Toki Bull on suorasanainen, mutta en mä halua mitään valmentajaa joka silittää päätä. Ja muistakaa, ettei "tosi-TV:kään" oo aina kovin totta. ;)

perjantain persikkapumppauksia.

Löysin ruohiksen cittarista diet dr pepperia (taitaa olla myös lidlissä). Maistuu todella todella esanssiselle ja kun en ollu koskaan ennen juonut dr pepperiä niin kauan kesti keksiä miltä tutulta jutulta se maistuu. Ja sehän maistu ihan cherry pepsi maxilta tai cherry kokis lightilta. Mulla kyllä maistuu kirsikkaesanssi mutten ehkä kyllä enää osta tätä.

Motivuksella. Se on niin käsittämättömän hiljainen sali että. Hiljainen laitteiden nitkutus ja cardiolaitteden humina... Jos yksi hyvä juttu piti keksiä siitä, että menin tonne (turhaan) treenaamaan niin ainakin siellä oli wifi ja pystyin kattomaan Pasilan uusimpia jaksoja matolla kävellessä. Ihan loistavaa, mitä nyt hajoilen yksinään ääneen niille jutuille.

Gofitnessistä Konalasta ostin uuden treenikassin. <3 Mulla on jo varmaan 5 erilaista, mutta tää on just sopivankokoinen ja -mallinen Madridiin. Tarpeeksi iso kaikille kamoille muttei liian isokaan ja pysyy hyvin muodossaan.

APUA enää 16 aamua Suomessa. Mua alkaa pelottaa jo, en mä osaa mitää espanjaa. PANIC PANIC ja viimehetken ostokset hoidetaan varmaan samana päivänä kun lento on. Mä en voi edes yhdeksi yöksi lähtee ilman että on koko omaisuus mukana saati sitten useammaksi kuukaudeksi. Oh shit. Nojoo, ei auta se on nyt mentävä vaikka mikä olis. ;) Nyt tää lähtis terdeilemään jos tuolla enää tarkenee. :)

-Merkku

Jalkoja jalkoja

Jepulis, blogi koki muodonmuutoksen ;) Kyllästyin kaikkeen joten nyt lähti osoite, nimi sekä koko ulkoasu vaihtoon. En vieläkään oikein tykkää tästä, mutta olkoon nyt siihen saakka kunnes saan jotain järkevää taas aikaan. Tarvitsis tyylikkään kuvan banneriin/taustaksi ja siinä voi mennä hetki. :)

Tänään Jarin kanssa etureisiä. Mä olin jo viime viikolla sennoitunut siihen, että tänään jalkoja (niinkun aina maanantaina). Sitten yhtäkkiä lämmitellessä meinasi mennä pupu pöksyyn ja melkein vaihdoin treenin selkäpäivään. Vain siksi, että etureisipuntti sattuu (lihaspolte) niin maan perkeleesti ptn kanssa tehtynä. Kyllähän ne omatkin treenit toki tuntuu, muttei samalla tavalla.

Alkuun reisiojennuksia ja jo siinä vaiheessa oli semmonen okei nyt voinkin lähtee himaan -fiilis. Eikä mitä ku vasta 5min menny. Siitä kapea prässi ja tällä kertaa onnistuin vaan laittamaan aivot narikkaan ja vaan tekemään. Todella tyytyväinen olen, koska normaalisti se on pää joka pistää vastaan, ei jalat koska pt aina auttaa vikat toistot etten jää jumiin. :D Ei muuta ku 4 sarjaa ensin 10 toistoa putkeen, sit vähän happea ja loput 5 toistoa. Tein pohjasta, hallitusti ilman MITÄÄN ylimääräsiä taukoja (paitsi toi yksi) tai valittamista ettei nouse. Jos ei nouse niin mitäs sitten. Kun sais tän treenityylin säilytettä aina tulevaisuudessa niin quads here I come! Prässissä toki mulla on edelleen todella säälittävät painot, mutta ego ei onneksi kuulukaan kuntosalille. ;)

Prässin jälkeen alettiin hifistelemään ja pari sarjaa opettelin etukyykkyä 30kg box-tyyliin. Ei meinaa tosissaan noi olkapäät jaksaa pitää tankoa, eli lyhyitä sarjoja vaan voi tehdä. Lankku kantapäiden alla ja penkkiin persekosketus. Tämän jälkeen nitkuttamaan aivan jäätävän hirveetä sissikyykkyä. Pidin kiinni smithin tangosta ja siitä vaan kädet suorana rinta pystyssä alas. Enhän mä meinannu saada ku pari toistoa ja sitten jo piti auttaa kropalla. Siitä vielä pumppauksia samassa asennossa ku pystyhacki. Ja etureidet huusi hoosiannaa.

Ei se treeni vielä siihenkään loppunut vaan loppuun vissiin 3 sarjaa taljakyykky. Olinkin jo aiemmin nähnyt Marko Savolaisen blogissa videon tästä liikkeestä ja nyt Jari pisti mut sitä tekemään. Eli tangosta kiinni ja kyykkyyn selkä suorassa niin, että liike menee tosissaan etureiskoille. Halleluuja kannattaa kokeilla! Ja sitten loppuun 20kpl askelkävelyä lyhyellä askeleella tanko niskassa. Kaikki jotka on joskus elämässään tehneet kovan etureisitreenin tietää kuinka on ok kiivetä portaita, muttase laskeutuminen onkin jo toinen juttu, hyvä ettei lennä nenälleen. Mutta jalat kyllä palautu aika nätisti 30min aerobisen jälkeen.

Mä oon nyt alkanut tosissaan kiinnostumaan mavettelusta yms ja olis aika huippua alkaa kunnolla treenaamaan tämmöstä vähän voimanostotyyppistä juttua. Ehkäpä kisojen jälkeen ;) Tai vaikka penkkausta. Saa nähä mikä massamonsteri musta vielä tulee hahaha. not. La ja su illat meni täysin päivystäessä Jyväskylän ja Tampereen SM-karsintoja. Bikinissä näytti olevan tosi kovatasoisia mimmejä ja siitä mä tykkään. Samoin bodyssa ja Fitfarmille ropisi aika mukavasti jatkopaikkoja. Uusi shortsisarja/mankini Men's Physique oli selkeesti täysin uusi sarja meinaan siellä oli kyllä kaikenkirjavaa sakkia. Hienoa että nää tyypit olivat uskaltautuneet ensimmäisinä lavalle, mutta itse en missään nimessä olisi menny siinä kunnossa kun pari niistä tyypeistä oli. Arvostelulaji kyseessä, joten kyllä niistä vaan aikalailla paskaa puhutaan jos jollakin forumilla. :( Sit taas pari, erityisesti Pro Elite Teamin jäbät oli aivan mielettömässä kunnossa, jopa isompia ku classic body building äijät. Jyväskylän sarjan taisi voittaa Skandaalinakin tunnettu Joonas Palmgren ja olihan sillä nyt ihan supersöpö hymy! :D Bikinistä Linda Härkin pisti silmään, koska taidan treenata sen kanssa samalla salilla ja katoin jo aiemmin että ei jumaliste mitkä reidet on mimmillä :D Bodysta, noh en oo niin tarkkaan jaksanut analysoida (ja kuvista ei todellakaan näe koko totutta) mutta Anne Nyman näytti upealta. Täydellinen fysiikka. Ootan jo kun kuuta nousevaa fitness-tyttöjen vapareita. ÄH!

Siinä sitten kuvia kattoessa tuli jo semmonen fiilis että hitto mäkin tahdon jo lavalle. Mutta samalla alko iskee pieni paniikki "palautteita" lueskellessa, että emmä tahdo sinne jos mulla ei oo mitään mahdollisuuksia lihasmassan kannalta. Mutta ei todellakaan ole kiire sinne lavalle enkä tahdo näyttää joltain perus salipirkolta, vaan se duuni täytyy näkyä myös kropassa. Mulla ei oo hajuakaan paljon voin kehittyä nyt tässä vuodessa ja onko mulla mahdollisuuksia menestymiseen. Tottakai kisakokemus on tärkeetä, mutta ehtiihän sitä hankkia sitten kun fysiikka on kunnossa.

Treenaaminen tuottaa sopivasti mustelmia. Hirrvveen sexy.

On muuten maailman parhaat kengät nuo conssit. Molemmat kengät revenny samasta kohdasta. Oujee. No kestihän ne ny jonku reilu kuukauden.

Unia!

-Metu

Keksi joku otsikko

Jepjep, postauksessa taas kaikenlaista, niin en keksinyt mitään järkevää otsikkoa. :D Viikkokuulumisia siis. Tiistaina tehtiin Jarin kanssa mavetreeniä. Kyllä se 90kg menee ihan nätisti 3 kertaa lattiasta vikana sarjana, nyt kun oon oppinut oikean tekniikan siihen ensimmäiseen nostoon, joka on se pahin. Itsevarmasti vaan niin kyllä se nousee. Jari sano, että kunhan mulla se 100kg nousee ni se pitää nähdä. Selvä, pitää siis joulukuulle varailla treenejä. ;) Ei tässä kauheesti dieetillä kyllä varmaan voimat lisäänny.

10 viikkoa siinä meni, että kana ja parsa -kombo ei nappaa. Kukkakaali raakana tosin on jees, keitettynä hyi yök! Jos kalaa saisi syödä 14 kertaa viikossa, niin sen tekisin. Pelottaa jo ens vuos, tykkäänköhän mistään kun mun mielestä briteissäkin lihat maistuu suoraansanottuna pskalle. :D Se on pakko alkaa varmaan vääntämään kukkakaalista muussia tai "pizzapohjia". Jepjep.

Tostaina oli toinen pt-treeni Jarin kanssa ja oli kyllä ihan huipputreeni. Tänään jalat kipuilee. Enkä joutunu kyykkäämään :D Oli näköjää taas kaunis kesäkeli ulkona kun jopa Kampin motivuksessa kuulu vaan laitteiden hiljainen nitkutus. :D Ja Jarin huudot ja mun äänekäs hengittäminen xD Eniwei, mulle uutena liikkeenä sumoveto, taitaa jäädä jatkossakin. Tosi kovasti sai tehdä reisillä ja persiillä duunia. 65kg meni vika sarja, mutta tää olikin vasta kokeilua. Näköjään vetoliikkeet on lemppareita.

Sumoveto 4 x 8-10

Jalkaprässi leveä 4 x 15-20

Superina sjmv + reisikoukistus istuen 3-4 x 10

Askelkyykkykävely pitkä askel tanko niskassa 3 x 10/jalka

Dat feel when it's like 28degrees outside and you're trying to drink hot coffee on a bus with no acon just before a crazy leg workout with a pt. Fucking hell. Soijaa pukkaa...vähä.

Valitin ennen prässiä, kuinka mulla tuntuu niin etu- kun takareisipäivinäkin prässi menevän perseelle suoraan, oli jalkojen asento mikä tahansa. Noh, nytpä kävi niin, että prässi meni melkein kokonaisuudessaan nivusiin/etureisiin. Jumalauta! :D Opin myös tekemään sjmv sillä tavalla oikein, että se tuntuu oikeassa paikassa ja että oikeat lihakset tekee työtä. Ongelmani oli aiemmin se, että mulle on sanottu, että venytys pitää tuntua takareidessä. Mä en sitä tunne ellen mene lattiaan saakka kun liikkuvuutta on sen verran. Sittenpä selkä tekee snadisti enemmän töitä eikä takareisi/berberi. Nyt pidin jalat hieman koukussa ja päästin tangon vain hieman polven alapuolelle = nappisuoritus.

Käytiin laittamassa alkuviikosta Pietarin reissun viisumihakemukset. Yritettiin hakea suoraan konsulaatista (puolet halvempi), mutta huomasin sit ma illalla etteihän meillä ees oo kaikkia liitteitä ja menee todella vaikeaksi ja kun eihän tässä nyt kauheesti ole aikaa. Joten haettiin lähialuematkoilta. Hyvä palvelu ja helppoa ku heinän teko. :) JEEE! Ja ostinpas myös junaliput. Pari viikkoa ja sitten ihmettelee menoa tuonne itänaapurin puolelle. :)

Torstaina 8.8 oli sellainen tapahtuma kun "illallinen helsingin taivaan alla" ja kaveri oli järkänny hienon illallisen. Me syötiin Larussa yhdellä mattolaiturilla. Pari pöytää hienosti katettu ja merkkinä piti olla valkoinen pöytäliina ja meitä oli 13 tyyppiä. Ihanannäköisiä ja -tuoksuisia ruokia. Focacciaa, vartaita, 3 juuston salaattia, tomaattivuohenjuustokeittoa sekä jälkkäriksi jäätelöä ja marjoja. Mulle pepsi maxia. Nyt viimeistään huomasin, että mun suhtautuminen ruokaan on muuttunu ihan täysin. Sillon kun "saan" vedellä vapaasti niin sen myös teen, mutta kun on dieetti niin se vaan rullaa tavallaan omalla painollaa. Ei mua haittaa jos en voi syödä samoja ruokia kun muut tai juoda viiniä. Kyllä mä vielä ehdin ;) Tosi jännä muuten ku istuin siinä pöydän päässä ni heitin jonkun läpän, josta kävi ilmi etten mä syö (en muista mikä) ja sit alko se kysely et mitäh etkö sä syö wot..? :D Tajusin heti sen sanottuani, että hitto. En meinaa tykkää yhtään mainostaa uusille tyypeille, että oon dieetillä yms fitnesshommeleita. Siis vastaan mielelläni kysymyksiin, mutten tykkää jos mun ruoat tai syömättömyys kerää huomiota haha. :D Jotenkin tulee vaivaantunut olo hah.

Perjantaina käytiin Flowssa. Sää nyt oli vähän mitä oli, mut ei se menoa haitannu. Alicia Keysia mentiin tsiigailee, en oikein muutenkaan tunnistanu montaakaan artistia. :D Moderat oli ihan jees!

Kanat, pähkinät ja kukkakaalit mukana.

Käytiin leikkimässä teinejä ja kokeilemassa (ja ottamassa kuvia) Carreran IHANIA arskalaseja. Jos mulla olis ollu kortti mukana olisin todellakin ostanut. Olen aurinkolasihullu ja niitä löytyykin kotoa varmaan 5 sekä pilipaliblehoja muutamat. Mut nehän on vähän sellasia accessorieseja eli kaikkiin tyyleihin ainakin yhdet, ei vaan voi olla liikaa ;) MUTTA apua miten mun naama näyttää noin vitivalkoselta??? Tais johtua suoraan ylhäältä tulevista hiton kirkkaista valoista = vihaan. Joku mimmi otti meistä kuvan takaa? :D

<3

Eilen sitten taas grillailua kaverin luona Matarissa. Perusminä, pelkkiä ruokakuvia :D

Suomi-pihvi.

Arvausleikki: mitkä ruoat on mun. :D Venähti taas eilinen kun jäin sinne kaverille 1.30 saakka kun ei maltettu lopettaa Satuhäiden kattomista, oli niin jäätävännäköstä meininkiä. :D Ens viikolla mä toivottavasti saan käsiini uudet treeniohjeet. Jipii.

Mukavaa viikon alkua!

-Metu

Uusi viikko ja uudet kujeet

Käväsin tossa vetäsemässä aamupalan jälkeen jalkatreenin. En tiedä johtuiko eilisen hiilariyliannostuksesta vai oliko pysyikö pää vaan kropan mukana, mutta jumalauta ku tärisin etureisijumppailun jälkeen. Kävely oli perus tönkköilyä, kuin olis paskat housussa haha. Polvet lukossa, muuten olisin lentäny nenälleni kun ei pohkeetkaan antaneet periksi. En oo kyllä piiiitkään aikaan saanu tärinää aikaseksi. Sillon voi sanoa tehneensä hyvän treenin kun kyykkysarjojen jälkeen tuntee kuolevansa ja haluavansa kotiin :D Kelasin, että pyöräilystä ei tuu mitään ku jalat ei tottele ja epätoivo meinas iskee ku tota sinistä siltaa lähdin polkemaan. Mut sehän meni ihan hyvin mitä nyt syke nous miljoonaan. Ihana euforinen fiilis :)

Pari sarjaa reisiojennusta

Smith-kyykky 1x15, 2x12, 2x20 + pudotus 1x5

Superina prässi + lankkukyykky selkä seinää vasten 2x15-20

Reisiojennus 1x15 ja 1x20 + pudotus 1x10

Pohkeet laitteessa x 3

Tällä viikolla ohjelmassa kaikenlaista: kavereita, mahdollisesti megazonea, leffailua ja Flow-festari eli Alicia Keys! jee :) Hyvää viikonjatkoa!

-Metu

LaattaPiste

Eilen oli taas perus suht tylsä lauantai, joten taas poikkoiltiin pitkin Espoota ja Helsinkiä. Eka Matinkylän rantaan, mut siellä tuuli vähän liikaa. Siitä ajelee ja ihmettelee lukaaleja Westendiin ja johonki minirannalle länärin varteen :)

Siitä sitten käymään kaverilla Larussa, ja mun entinen hoitolapsi Ronsku ihan just 5v teki mulle rannekorun. Voi elämä kuin liikkis<3 Ja kaikki ne lapsukaiset on ihania oi kun olikin ikävä.

Päätettiin lähtee pitämään leipomis- ja peli-iltaa. Mä vein scrabblen, mutta junior aliaksessa olin sysipaska :D Mulla on nykyään muutenkin kauhee ongelma välillä saada sanotuks mitä haluan, sanat on päässä mutta joudun kauan mietttimään niitä :D En tiiä sitten johtuuko siitä ku tässä sekottaa montaa eri kieltä yhtäaikaa. Espanjankurssillakin ku kysyn jotain sanaa, tulee se yleensä ekana enkuks suusta ulos miettimättä, koska oon tottunut niin tekemään Essexissäkin. Ja sit aina kun pitääkin kysyä se suomeksi, niin joutuu hakemaan hetken aikaa. Tai vaikka espanjankielessähän on paljon samantyyppisiä sanoja enkuks, niin niiden merkityksen mä tiedän automaattisesti. Mutta suomentaminen saattaa kestää aikaa. On se elämä vaikeeta. :D

Tänään kävin päivällä Lohjalla ihmettelee mökkielämää ja maistamassa muikkuja. Ja jäi sitten biitsifutis väliin. Ens vuonna sitten :D

Äsken oli sitten se meidän kauan odotettu iltabrunssi. Ja olo on ihan mahtava....!!! not. Maailman oksettavin. En enää ikinä syö tälleen. Huomenna parsakaali on kyllä taas paras kaveri.

Brunssimenu:

Muikkuja, fetasalaattia, rockyroadia, marianne-juustokakkua, karjalanpiirakoita ja munavoita, hedelmiä, karkkia ja croissantteja

Maha on ku jalkapallo ja tuntuu siltä, että se ratkeaa liitoksistaan ja vois käydä purjoomassa että olo helpottuis. Söin paljon, mutten mun mielestä nyt mitään ihan järjetöntä määrää. Noh, toki vatsa ei oo tottunut tämmöseen määrään hiilaria ja rasvaa kerralla. Muistan sitten synttäreillä, etten todellakaan keskity ruokapuoleen ollenkaan. Tämmöstä fiilistä ei halua kukaan koskaan. Meitä oli ruokailun jälkeen kaksi makaamassa lattialla ja yksi sohvalla. Noh, huomenna pitäs jalkapuntin sujua helevetin hyvin! :D Löysin tämmöisen netistä, tää kuvaa mun cheat mealia täydellisesti haha oi kunpa se olisikin jäänyt vain binge cheattiin:

Normal Cheat: Eating to satisfaction. Not stuffed. Not hungry.

Stuffed Cheat: Belt loosening. Shouldn’t eat anymore. Not really discomforting though. Almost euphoric feeling. No regrets.

Binging Cheat: Eating even though you are full. Mild discomfort. Regrettable. “I shouldn’t have ate that last slice of pizza."

Gorging Cheat: When binging goes wild. Being sick to the stomach. Self loathing to follow. “I want to throw up to relieve the pressure in my stomach.”

Ens viikolla lähtee taas uus treenikierto käyntiin eli kovat 4 viikkoa. Tai noh, maanantaina toivottavasti pamahtaa uudet treeniohjeeet meiliin saas nähdä mihin rääkkiin mä joudun. Tehoja oli kuulemma tiedossa lisää ;) Joka tapauksessa ti ja to on Jarin kanssa sovittu treenit. Cant wait! Kyllä uusi treeniohjelma mulle ainakin tuo ihan hullusti lisämotivaatioo jumppailla täysiä eikä malttais olla pois salilta ollenkaan.

Tein muuten porukoille chili-tonnikalalasagnee ja oli kuulemma parasta ikinä. Mä en oo eläessäni koskaan juuri tykännyt lasagnesta, mutten oo kyllä itekään koskaan syöny parempaa. Tämä ei oo mun dieettiin sopiva ruoka, mutta ihan vinkkinä kannattaa kokeilla! Tosi helppo lasagne -ohjetta soveltaen tein tämän version.

4 hengelle

1 sipuli

1 prk chili-tonnikala

2 prk tonnikala vedessä

1 chili-tomaattimurska

0,5 pkt koskenlaskija (musta?)

1 prk kolmen juuston ruokakerma

mausteita basilikaa, suolaa, mustapippuria, chiliä yms

lasagnelevyjä

Makrotkaan ei oo mun mielestä pahat edes bodariruoaksi ;) p40 hh40 r30. Mulla päivällisen makrot on about noi treenipäivinä, mutten halua alkaa soveltamaan. Syön sit joskus :D

Huomenna siis taas espanjankurssia sekä illalla vielä täytellään venäjän viisumihakemukset. Jeejee Pietariin muutaman viikon päästä! En ollukaan käyny sitten 2005 :) Nyt kyllä niin kaamee väsy, että untenmaille se on mentävä!

-Metu