Dieetti 1.0

DODIIN!

Ja taas on aikaa viime kirjoituksesta, en vaan enää ees muista päivittää tätä kun on tuo instagram haha. :D Eikä oo ollut mitään järkevää sanottavaakaan. Dieetti 1.0 lähti siis käyntiin tiistaina 22.4, kaksi viikkoa nyt takana. Suuria muutoksia ei tullut, mitä nyt lisäravinteet vähän lisääntyivät, mutta esim. aamupuuro treenipäivinä lisääntyi entisestään kuin myös päivällisellä hiilarin määrä. Saan siis syödä edelleen aika reippaasti, mutta ei-treenipäivinä vastaavasti ruokaa tulee vähemmän ja ekana päivänä olikin hirvee nälkä jo 30min aamupalan jälkeen. :D

Pelkäsin alkuun aamuaerobisia, että väsyttää eikä huvita lähteä. Mutta onneksi tulikin huomattua, että tarpeeksi pitkillä yöunilla ei oo mitään ongelmaa heräämisessä, ja niihin aerobisiin suhtautuu ihan eritavalla kuin jos ne eivät olisi pakollisia. Tavallaan, että se on se miten päivä alkaa ja piste. Näin Satu mulle sanoikin jo viime kesänä, että kisoja kohti mennessä se tuntuu erilaiselta - ei pakkopullalta. Ok, viikonloppuisin tykkään nukkua myöhempään, mutta oon halunnut ottaa viikkoon 1-2 totaali vapaapäivää, joka meinaa sitä, että mun tuntien takia maanantait ja perjantait ei oo salia eikä aamulenkkiä kun vastaavasti muut 5 päivää sali + aamucardio. Eilen mainistin Bullille, että kestää kovin pitkään saada hiki päälle aamulla, niin vastaus että piti alkaa hölkkäämään. Ja johan oli KUUMA ku pääsin himaan. Tein toooosi kevyttä lönkyttelyä, sääret tuntu ihan hyvältä, mutta saa nähä huomenna onko kipeet. Jos on niin hankin nilkkapainot tehojen nostamiseksi.

Mulla oli tossa semana santa 11-21.4 elikkä pääsiäisloma ja mähän käväsin siinä välissä Hong Kongissa sekä Macaulla moikkaamassa kaveria, joka tekee opiskelijavaihtoa siellä. Aivan siis huippu reissu ja aika paljon tuli shoppailtua lähinnä kenkiä. ;) Harmi, että olin siellä yhteensä 9 kokonaista päivää, mutta meillä meni yksi näistä koomatessa sekä matkustaessa Macaolta Honkkareihin takaisin ja sit seuraavana yö mulle iskikin vatsatauti. Meni siis toinen päivä kokonaan lähinnä nukkuessa ja eksyin mä mäkkiinkin ja pizza huttiin, kun muut ruoat ei maistuneet. Eikä maistunu edes hyvälle. Viime kerta oli vuosi sitten Balilla, silloinkin vatsatauti. :D Siitä sitten seuraavana päivänä kaveri kuumeessa, eli meni 3 päivää tehden tosi vähän, shoppailua ja muuten vaan pyörimistä. Oltais haluttu käyvä Shenzhenissä Kiinassa, mut se jäi seuraavaan kertaa. Mut ei tääkään silleen haitannut, koska alkulomasta ehdittiin tehdä niiiiin paljon. Pakko kyllä päästä tonne uudestaan kun jäi niin paljon näkemättä. Mitä tuolta jäi käteen niin inho kinkkiruokaan (mun entinen lempparimättö kinkkibuffa)! Yök, siellä vaan haisi kaikki kadut samalle ja ruokakin maistu samalta. En montaa kertaa kyllä syönyt riisiä tai nuudeleita. Alko ällöttää jo heti alkuunsa. :D

froyoo, my favourite!

Vika päivä ja Hard Rock. teen taikoja!

käytiin myös ulkona Macaulla, ladies' night!;)

Macau Tower

Casinoita Macaulla oli ja PALJON!

The Venetian

Hotellin sali. Yhtä paska kun ajattelinkin. Pakko olla hyvä treeni ku on pinkit kässärit. Kaikki painot yhteen käteen niin hyvä tulee :D

Meitsi uprgeidattiin johonkin Executive-huoneeseen eikä sinne kerrokseen päässyt ilman avaunkorttia. Tuollahan nyt oli aika paljon ***ria et ne varmaan katto et joojoo länkkärimuija yksin kai se on sit joku viihdyttäjä :D En valita hahaha, huone oli mahtava!

Tytöt casinolla, tai sisä-Venetsiassa :D

taas syömässä...

Back to Hong Kong! Nää kuvat ei oo kyllä kronologisessa järjestyksessä, vaan just päinvastaisessa. Käytiin Ocean Parkissa ihmettelemässä eläimiä ja laitteissa. Huippupäivä!

Upeet maisemat...

'

...but first let me take a selfie...

Whazzup bitches?!!

Aww olen supersöpö ja ihana!

Honkkareita ja skyline...

Stanley beach!

kukkuu!

Noniin, sitten takas tohon dieettiin. Alku meni mulla kyllä niin säätäessä, enkä vieläkään ihan kaikkea muista paljon piti syödä mitäkin. Oon maailman surkein tekee foodpreppiä pitkälle ajalle, se on niin tylsää! Niin oon turvautunut liiankin monta kertaa hätäratkaisuun eli tonnikalaan. haha. Fiilis on kaikinpuolin hyvä näin 2 viikon jälkeen, aamupaino tällä hetkellä 68,4kg. Varmaan toi laattatautikin aiheutti painon putoamista hirrvvee katabolia! :D

Sain Harri Forsbergilta uuden treeniohjelma ja voi jeeeee en oo PIITKÄÄN aikaan saanu aikaan niin hirveitä domseja yksin treenatessa kun nyt! Aevan sairasta. Tässä uudessa ohjelmassa treenataan samalla kaavalla jokainen treeni eli pääliike, apupääliike ja loppuun supereita eri pituisilla palautuksilla. Etureisi ohjelmassa yhteensä 12 kyykkysarjaa kyllä pitää huolen siitä, että koivet on täysin DEAD lopussa. HUH!

Mä taas repäsin ja ostin lennot kesäkuun alkuun suomeen. Saan kamoja tuotua pois sekä pääsen kaverin häihin jee! Varasin jo heti alkuun myös kaksi pt-treeniä, posetreenin ja bullcheckin Treelle :)

Eipä mulla muuta, joka kerta sanon että aktivoidun blogin kanssa ja sitte en kirjotakaan. Nyt tää on kumminkin varmasti hyvä keino purkaa ajatuksia ja samalla ne keitä kiinnostaa pystyy seurata tätä valmistautumista. Juhuu Happy humpday everyone!

-Merkku